YOGA IST MEHR ALS ASANA
Die Workshop-Reihe Yoga & Psyche wird sich auf die Integration von Yoga-Techniken und Achtsamkeit in den Alltag konzentrieren, um Stress abzubauen, die emotionale Resilienz zu stärken und die persönliche Weiterentwicklung und das psychische Wohlbefinden zu fördern.
Wir werden circa 50% Theorie und 50% Praxis machen.
Anhand meines 3-Stufen-Programms "VERSTEHEN - IN BALANCE BRINGEN - WACHSEN", das ich im Coaching erfolgreich anwende, werden wir tiefer eintauchen in Wissenschaft, Yogaphilosophie und Praxis. Dieser Workshop wird dir einen tiefen Einblick in die transformative Kraft des Yoga bieten.
INHALTE DES WORKSHOPS:
• Grundkonzepte & Studien der Psychologie und wie sie sich mit Yoga verbinden
• Yogaphilosophie und Yoga der Energie (Chakren,..)
• Yoga & Nervensystem & Entspannung
• Yoga & Selbstwert
• Praktische Techniken zur Entspannung & Auflösung festsitzender Muster & Emotionen
Dieser Workshop ist für alle geeignet, unabhängig von Yoga-Erfahrung oder körperlicher Fitness. Komm' und entdecke wie Yoga dein Leben bereichern und transformieren kann. Auch wenn du den Workshop bereits letztes Jahr besucht hast, gibt es heuer wieder neue Inhalte zu entdecken. Melde dich heute noch an und sichere dir deinen Platz!
Die beiden Workshop-Teile sind unabhängig buchbar.
Early-Bird Preis (bis 31.08.2024): 84,- €
Preis ab 01.09.2024: 89,- €
YOGA & SELBSTWERT
In dieser Yogaeinheit geht es um die Säule 1 des Selbstwerttraining Programms: Bewusst leben. Es geht hier konkret um: geistig konzentriert sein, verstehen wollen, im Augenblick sein, offen sein zu lernen, Bereitschaft zur Selbsterforschung, Bewusstheit über eigene Werte. Diese Themen werden begleitet von einer Asanapraxis, die auf Ebene des Energiekörpers die Transformation dieser Themen unterstützt.
Die Einheit startet mit einigen Reflexionsfragen zum Thema. Nimm dir gerne Block und Stift zur Hand, pausiere das Video und schreibe deine Gedanken auf.
Nimm dir vor, diese Yogapraxis über einen gewissen Zeitraum - zum Bespiel zwei Wochen lang - täglich zu machen. Wenn du dein Ziel der täglichen Praxis dann erreichst, wirst du stolz sein, und das zahlt auf deinen Selbstwert ein.
Viel Spass und Erfolg!
Steigere mit dieser Yogapraxis dein Gefühl von innerer Größe, deinen Selbstwert. Die Yogapraxis öffnet und vergrößert auf körperlicher Ebene deinen Brustraum. Du wirst dich nach der Yogastunde größer fühlen und anstrengungslos eine erhabene, aufrechtere Haltung einnehmen. Das wirkt auch direkt auf deine Gefühlsebene und damit auf den inneren Wert, den du dir selbst gegenüber empfindest. Probier' es einfach aus und spüre selbst. :-)
