Yogastil

YOGAΞNA Yogaklassen basieren auf Anusara Yoga. Anusara Yoga ist eine Schule des Hatha Yoga. Im  Hatha Yoga streben wir nach dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Wie alle Yoga-Richtungen ist Anusara nicht nur auf körperliche Komponenten wie Dehnung und Muskelkräftigung ausgerichtet, sondern zielt darauf ab, emotionale Balance zu finden. Sich der Welt zu öffnen und dem Alltag mit einer positiven Grundhaltung zu begegnen ist ebenso im Fokus im Anusara Yoga, wie eine exakte Haltung beim Einnehmen der Yoga-Positionen. Anusara Yoga basiert auf der lebensbejahenden tantrischen Philosophie. In der Asanapraxis manifestiert sich diese Philosophie durch die Anwendung der Universellen Ausrichtungsprinzipien, die jedem Praktizierenden die Möglichkeit geben, sich selbst in jeder Stellung so präzise auszurichten, dass sich Yoga absolut freudvoll und frei anfühlt und dem persönlichen Wachstum auf physischer und psychischer Ebene dient.  

Weisst du warum ich diese Yogastunden BE YOU genannt habe?

Weil diese Yogastunde dir weitaus mehr zu bieten hat, als lediglich deinen Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen. Das machen wir auch. Ja natürlich.  Aber noch viel mehr. Du entwickelst Bewusstheit und Mut, beeinflusst deine Emotionen (und damit deine Hormone und Neurotransmitter), du stärkst dein Selbstbewusstsein. Du übst auf der Matte eine innere Haltung, um das schönste Leben zu gestalten, das dir möglich ist. Du legst Schicht um Schicht dein volles Potenzial frei. Du wirst was du schon bist. BE YOU.

Klingt schön und befreiend, oder? 

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